czy nadmiar

Dzięki za odpowiedź. Z tego co się orientuję kreatyna nie pomaga przy przybieraniu masy. Nadwyżka kaloryczna mi nie wystarcza, waga stoi mi w miejscu czy jem mało, dużo czy bardzo dużo. od 3 tygodni trzymam sporą nadwyżkę kaloryczną, a moja waga wacha się od 61.7 do 62.4. Słyszałem, że nadmiar białka z suplementów jest przemieniany na tłuszcz i w [...]

Dzięki za odpowiedź. Z tego co się orientuję kreatyna nie pomaga przy przybieraniu masy. Nadwyżka kaloryczna mi nie wystarcza, waga stoi mi w miejscu czy jem mało, dużo czy bardzo dużo. od 3 tygodni trzymam sporą nadwyżkę kaloryczną, a moja waga wacha się od 61.7 do 62.4. Słyszałem, że nadmiar białka z suplementów jest przemieniany na tłuszcz i w [...]

Dzięki za odpowiedź. Z tego co się orientuję kreatyna nie pomaga przy przybieraniu masy. Nadwyżka kaloryczna mi nie wystarcza, waga stoi mi w miejscu czy jem mało, dużo czy bardzo dużo. od 3 tygodni trzymam sporą nadwyżkę kaloryczną, a moja waga wacha się od 61.7 do 62.4. Słyszałem, że nadmiar białka z suplementów jest przemieniany na tłuszcz i w [...]

[...] (wiosłowanie) DAJ JAKO 3 3. "Martwy ciąg" DAJ JAKO 2 4. Wznosy barków "Szrugsy" biceps 1. Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc podchwytem (szeroki czy waski uchwyt??)DALBYM SZEROKI, PO TO BY POMECZYC DLOOGA GLOWE BICEPSA, W KOLEJNYCH CWICZENIACH MECZYSZ MOCNO KROOTKA 3. Uginanie ramion ze sztangielkami z [...]

Masz rozpisaną dietę po czym twierdzisz że nie dasz rady uzupełnić białka, w czym problem ? Napalasz się na odżywkę i wmawiasz sobie że trzeba będzie nią uzupełnić brak? Czy chodzi o ekonomię ? Taniej wychodzi mięsko. Sorki że zadaje głupie pytania, a jeśli chodzi o twoje "mondre" pytanie to sam sobie na nie po części odpowiedziałeś, to jest [...]

Ok dzięki za odpowiedzi i pomoc, ale mam pytanie które mnie nurtuje, pytam z czystej ciekawości. Biorąc kreatynę mięśnie się nią nasycają i nadmiar kreatyny jest wydalany. Więc czy np. brałbym w stałej suplementacji 10g krety lub 3-5 g czy różnica jest tylko w portfelu ? No bo mięśnie mogą magazynowac pewna ilość, a reszta jest wydalana tak ? To [...]

przytyc w tluszcz mozna od nadmiaru kalorii (obojetnie czy jest to nadmiar bilaka, tluszczy czy wegli), dodatkowym czynnikiem ulatwiajacym lapanie fatu jest ig potraw... jesli jesz chudo - w grucnie rzeczy jest wieksza szansa ze spozywasz potrawy o zbyt wysokim ig - i przez to latwoej lapiesz fat. ZNaczne ograniczanie ilosci spozwanych tluszczy w [...]

chodzilo mi wlasnie o to czy mineraly w postaci chelatow da sie przedawkowac. to ze witaminy da sie przedawkowac to wiem, nie jest to zreszta jakims ogromnym problemem. a pytam o te mineraly dlatego ,ze slyszalem ,ze nieda sie przedawkowac chelatow, wrecz przeciwnie, jesli dany pierwiastek jest w nadmiarze i zalega to ta otoczka chelatowa mialaby [...]

nadmiar kalorii -> tycie. nie ważne czy po tygodniu, roku, czy miesiącu. proste. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-07-19 16:25:06

Ale gdy sie zje za duzo to nadmiar bialka czy tam wegli jest zamieniany w tluszcz a przy takiej harowce szybko by spalal to jedzenie i potrzebowalby kolejnej dawki bialka wegli i wszystkiego by prawidlowo funkcjonowac na takich obrotach

[...] do jedzenia sie wlacza, lamie sie cykl treningowy. ================================================ Dzieki za odpowiedzi, dla Tybera tez SOG; dzieki takim ludziom jak wy SFD rzadzilo i rzadzi. Acha: czy przy tym ukladzie wyzej triceps jest waszym zdaniem wystarczajaco angazowany przy czymkolwiek? Zmieniony przez - soloo w dniu 2009-05-01 02:52:41

popadasz ze skrajnosci w skrajnosc :) ale wlasnie upatrujesz sie w tym bledu o czym piszemy, bo brakuje Ci wiedzy. zgadza sie organizm reaguje inaczej na weglowodany zlozone i proste, ale koniec koncow do mięśni trawia to samo - glukoza, aminokwasy, wolne kwasy tluszczowe, nie ma innej opcji, innej drogi. Dlatego jedzac nadmiar zdrowych [...]

[...] nawyki mogą utrudniać... Znajdziesz rady na temat suplementów, jak i ogólnie, sposobów radzenia sobie z tematem. Takie "po prostu nie mogę zasnąć" może mieć różne przyczyny np.nadmiar kofeiny w ciągu danego dnia czy niebieskie światło ekranu późnym wieczorem... Bardzo dobrze, że starasz się słuchać własnego ciała i nie robić nic na siłę. [...]

[...] katabolizm trochę pod warunkiem, że te 50g białka będzie tą minimalną ilością potrzebną do utrzymania masy ciała, jeśli nie to BCAA też nie zatrzymają spadku masy ciała. Tak czy siak: - wpierw trzeba dostarczyć organizmowi minimum białka by utrzymał aktualną masę (dieta) - jeśli trenujemy by zwiększyć masę mięśniową musimy dostarczyć nadmiar [...]

Musze powiedziec ze juz wszystko wrocilo do normy, chec na "babe" i nic juz sie nie dzieje procz odczowalmego bolu plecow, lodzianin co moglo wplynac negatywnie na moje samopoczucie, czy ten srodek wyprodukowal nadmiar estrogenu czy co? I czemu te plecy jeszcze bola, zaznacze ze wczesnie rzadko zdazaly mi sie bolace plecy

zalewa nadmiar kcal w diecie, a czy beda to kcal z tluszczy bialka czy wegli to juz w sumie obojetne

[...] pokarmów. Dzienne zapotrzebowanie na sód jest niewielkie i w zupełności pokrywa go ilość dostarczana z pokarmami. Stosowanie sodu w postaci soli kuchennej (chlorku sodu) czy spożywanie potraw z dodatkiem środków konserwujących lub przypraw zawierających sód powoduje przekroczenie dobowego zapotrzebowania na ten pierwiastek. Nadmiar sodu, [...]

Okres dojrzewanie mam dawno za sobą (24 l obecnie) Schudłem specjalnie (i dosyć gwałtownie)by sprawdzić czy to nadmiar tłuszczu nadaje taki kształ,najwyraźniej jednak nie .Pod lewym sutkiem czuję wyraźne zgrubienie,pod prawym nic nie ma^^ Dziękuję za wszystkie cenne opinie, teraz tylko pozostaje udać się do lekarza:)

Posiadasz odpowiednią dietę? Elektrolity + cały pakiet witamin które stosujesz być może to za dużo .Nadmiar np potasu nie jest dobry u może odbić się na zdrowiu czy kondycji.... Może masz braki w regeneracji. Dużo nie oznacza zdrowo ... napisz co i w jakich dawkach stosujesz

mianowicie co ma wplynac ujemnie na efekty? to czy bedziesz bral 8 kaps czy 12 wyjdzie na to samo-nadmiar wysikasz